Vatten träning!

Idag var det första gången som jag verkligen tränade på rehab. Förra veckan var ju fyllt med bedömningar, förslag med mera. Sjukgymnasten rekommenderade att jag skulle träna i vatten eftersom det är skonsamast för kroppen. Idag var både min sjukgymnast och vattenterapeuten med för att allt ska fungera fortsättningen. Sjukgymnasten lägger upp ett program och sedan hjälper vattenterapeuten mig att träna. Måste säga att det var helt underbart att kliva i det varma vattnet, särskilt eftersom det ar varit en jobbig dag rent smärtmässigt. Ibland finns det ingen förklaring till varför man har mer ont än andra dagar. Vi la upp ett rätt enkelt program som inte var så jobbig nu i början. Det viktigaste är att kroppen kan slappna av och först då kan man börja träna hårdare. Hon kallade min nacke och skuldror med mera för pansarvagn, det är kroppens försvar när man har så ont hela tiden. Efter träningspasset testade vi olika flytutrustningar, eftersom jag är så stel just nu så sjunker jag som en sten när någon släpper i mig i vattnet. Kom fram till att jag ska ha en flyt båge under knäna och sån där nack flytkudde (sån där som Stig helmer har på sig i SOS). Ja vet alltså inte snyggt, men va fan ibland orkar man inte bry sig.. Arbetsterapeuten ringde idag också, så jag var där och hämtade min avlastningskudde och strumppådragare, tänkte att jag skulle lägga in en bild ikväll eller i morgon. Nej, nu har jag typ kramp i min vänster arm så jag orkar inte skriva mer.

Ha en jätte mysig tisdag!!